祛湿茶主要有健脾利湿的作用。中医认为，湿多由于过食寒凉的食物或者由于脾胃虚弱，不能运化水湿等引起。多会表现为腹痛腹泻、大便溏薄、乏力、水肿或者肥胖等等，需要考虑健脾利湿的方法治疗。用祛湿茶有助于健脾利湿利水，改善脾胃虚弱的功能，促进体内水液的代谢。但对于寒湿体质，要避免长时间喝过多的茶饮，以免加重水湿停滞的情况，最好辨证应用祛湿茶。
       祛湿茶主要可以祛除体内湿气。根据祛湿茶的种类不同，具体作用主要有以下几点：1.喝用茯苓、薏苡仁、白术、车前子、山楂等具有健脾利湿功效的药物组成的祛湿茶，可以用于改善脾虚湿盛而导致的形体肥胖、口中粘腻、大便不成形等症状，可以达到减肥降脂作用；2.如果是由桑叶、桂枝、陈皮、桑寄生等药物组成，可以用于改善关节疼痛、屈伸不利、双下肢沉重等，可以预防和治疗风湿疾病。